5 RAZÕES PARA NÃO BEBER BEBIDAS/SUMOS FRIOS DIARIAMENTE:
Sim, a publicidade a estes sumos não pára ultimamente. As revistas e programas de televisão anunciam novas modas e tendências de fazer regimes "detox" com sumos de frutas, vegetais e legumes crus.
Segundo a Medicina Chinesa, pode não ser a melhor solução para o seu organismo permanecer saudável desta forma.
Não faça isto se:
1.
Tem tendência a sofrer de "frio interno" - mãos e pés frios, digestões lentas, inchaço abdominal, retenção de líquidos, cara e língua pálida. Pode agravar mais estes sintomas e enfraquecer o seu fogo digestivo tão importante para aquecer o seu corpo e permanecer quente por dentro e por fora.
2.
Por normalmente conter muita fruta e legumes/vegetais crus um batido/smoothie pode ser de difícil digestão para estômagos sensíveis. Experimente juntar um pouco de gengibre ralado ou pimenta ao preparado para favorecer a absorção de todos os nutrientes. Na mesma refeição tente beber algo quente (sopa, chá quente, vegetais salteados) para contra-balançar o efeito térmico do frio.
3.
Se o tempo lá fora está frio, como no Outono ou no Inverno não beba de todo. Milhares de anos passaram a comer-se sopas, caldos, comida quente e bem preparada pela sua mãe nesta altura do ano. Porque há de beber sumos frios diariamente quando o tempo está frio lá fora? Dê preferência a algo quente.
4.
Sistemas digestivos mais fortes conseguem suportar mais facilmente estes sumos frios e crus. Pessoas com constituição mais forte e robusta podem beneficiar com este regime. Se a Carolina Patrocínio faz estas dietas não significa que tenha que fazer também. Adapte à sua constituição e gosto.
5.
Respeite o seu corpo. Introduza alimentos cozinhados e ao mesmo tempo alimentos crus. Se tem mesmo que fazer estes regimes extremos opte por também introduzir alimentos cozinhados e bebidas quentes nas mesma refeição. O seu corpo agradece.
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