Inchaço a seguir às refeições?
Digestões pesadas?
Fadiga e sonolência?
10 factores que perturbam o Sistema Digestivo, segundo a Medicina Chinesa
Uma série de fatores internos e externos podem perturbar os nossos órgãos do sistema digestivo. (na teoria médica chinesa, o Baço-Estômago)
Aqui estão os 10 principais fatores para tentar controlar e reduzir na sua vida
1.
Açúcar - sobrestimula, aquece e é tóxico, pesado e pegajoso para o corpo, em doses grandes.
2.
Falta de sono - o seu corpo precisa de descanso adequado para rejuvenescer todos os órgãos para que eles possam executar suas funções pretendidas.
3.
Excesso de comida - pode sobrecarregar o Estômago e tornar o corpo preguiçoso, em modo de "hibernação" por algumas horas. Coloca demasiado stress em todos os orgãos digestivos.
4.
Álcool - Atrasa a digestão. Tanto venenoso como tóxico para o corpo. Esqueça a cerveja gelada e as bebidas álcoolicas com muito gelo se quiser deixar de sentir-se inchada/o. Ponto final.
5.
Alimentos e bebidas frias - pode criar estagnação no sistema digestivo, atrasando consideravelmente o processo digestivo e formação de energia, sangue e líquidos. Excesso de saladas cruas, lactíneos, gelados, muitas bebidas frias causam inchaço abdominal, retenção de líquidos, excesso de mucos, alergias e mesmo um sistema imunitário enfraquecido. É A MUDANÇA MAIS IMPORTANTE QUE PODE FAZER NA SUA VIDA se sente estes sintomas.
6.
Emoções - raiva / stress / frustração - afectam um ou mais dos seus órgãos. Tente controlar o que pode e deixar ir o que não pode controlar.
7.
Refrigerantes e alimentos processados - eles contêm propriedades químicas (sal, açúcar, preservantes...) que causam só por si uma digestão lenta.
8.
Anti-inflamatórios (aspirina, ipubrufen...) em demasia: - contêm substâncias químicas que aliviam dores e queixas temporariamente, intoxicando o Estômago, Fígado, Rins. Tente remédios naturais como alternativa.
9.
Antibióticos - enquanto matam as bactérias e outros micro-organismos, eles também matam as boas bactérias que fazem parte do trato intestinal! Introduza bons probióticos nutritivos (alimentos fermentados naturalmente) a seguir a uma rodada de anti-bióticos. Informe-se sobre o que são alimentos fermentados naturalmente.
10.
Excesso de exercício - vai esgotar as suas reservas de energia e esgotar a sua força digestiva ao mesmo tempo. O exercício é fantástico em doses decentes - não em doses extremas. Existem problemas na sua vida que está a evitar usando o exercício como uma distração?
Se quer mesmo vencer esse inchaço, retenção de alimentos de vez e aumentar a sua imunidade e níveis de energia siga estes "segredos da Medicina Chinesa" esta semana.
Aproveite o tempo para conhecer o seu corpo e descobrir o que funciona consigo!
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