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O TABACO lesa não só os Pulmões como também os Rins. Seca o Jing e o Sangue portanto leva a uma Deficiência de Yin" no corpo. Portanto se o corpo está seco e desidratado sintomas de calor podem surgir. Suores espontâneos, insónias, calores nocturnos, afrontamentos, boca seca, rouquidão, olhos e cara vermelha.


Quando foi introduzido na China (1575) foi testado pelos médicos da altura para ver se tinha efeitos medicinais. O livro "Zhen Nan Ben Cao" (Dinastia Ming) concluiu que o TABACO é picante e amargo em sabor, quente e tóxico e sem qualquer efeito medicinal.


Cu Ci Shan, médico chinês ( Dinastia Qing) disse acerca desta planta:

- Seca os Líquidos e o Sangue;
- Esgota o Jing (essência vital);
-Acentua sintomas de Menopausa
- É suficientemente amargo para danificar a Garganta, Estômago e os Pulmões;
- Ao entrar pelo Coração causa confusão mental e delírio- tal como o Álcool;
- Torna a capa da Língua amarela ou preta, torna os alimentos e bebida sem sabor.
- Agrava o envelhecimento precoce da Pele e Músculos

                                        Texto por Giovanni Maciocia

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De acordo com a Medicina Chinesa pouca Líbido significa Rins deficientes, particularmente se acompanhado por tonturas, frio, fadiga e lombalgia crónica.

Alimentos que tonificam e fortalecem os Rins são eles:

1.

CAMARÕES

Os CAMARÕES são das espécies animais com mais capacidade reprodutora, muito mais que a espécie humana.
Aproveite essa vantagem evolutiva para aumentar a sua capacidade sexual.

Faça isto quando chegar a casa:

400 gramas de camarões
3 dentes de alho cortados
3 rodelas de gengibre
1 malagueta cortada finamente
1/2 copo de vinho branco

Frite tudo numa caçarola e no fim acrescente o vinho branco. Os camarões devem ficar vermelhos dourados. Sirva de imediato.

2.

RINS

Os RINS (porco, vitela, galinha) têm 3 vantagens: contém pouca gordura, facilmente digeríveis, e tonificam os rins do nosso corpo,s segundo a Medicina Chinesa

Faça isto:

Corte os rins ao meio, corte em pequenos pedaços.
Faça à parte um tempero com gengibre, alho, cebolinho.
Num Wok coloque um pouco de óleo e salteie os rins por alguns minutos, junte o tempero e deixe fritar e alourar.
Sirva de imediato.

3.

MEXILHÃO

Ditado Chinês: "Cozinhar mexilhão é uma maneira de promover uma erecção e curar uma lombalgia".
É capaz de aumentar a temperatura dos genitais e de aumentar a energia dos "rins" e "supra-renais"

4.

FRAMBOESAS

Trata frio interno, arrefecimento do útero, estagnação de sangue nas mulheres. Activa o sangue, melhora a circulação nas pernas e lombares. Um uso prolongado também melhora a elasticidade e brilho da pele e impede o cabelo de cair prematuramente.


5.

NOZES

Beneficia o cérebro, os rins, os pulmões. Usado também para tratar obstipação e nutrir os líquidos do corpo.
Deve ser consumido moderamente por pessoas com sintomas de calor do estômago (aftas frequentes, azia, úlceras)
10 a 15 por dia são suficientes.

Estratégias:

-Utilize sementes, nozes, frutos com abundância na sua alimentação (contém muito potencial de vida)

-Faça exercício físico. Já sabe porquê.

-Aumente a sua temperatura interna, evitando alimentos frios, crus e congelados e privilegiando picante (gengibre, mostarda, alho) e alimentos cozinhados, caldos e sopas nutritivas.

- Evite usar o portátil no colo repetitivamente. Estudos apontam para a pouca motilidade e fraco desenvolvimento de espermatozoides.

- Reveja os efeitos secundários da medicação que toma regularmente. Pode estar a influenciar o seu "desempenho".

- Reduza o stress da sua vida, aprenda estratégias saudáveis como meditar, fazer caminhadas, fazer acupunctura, receber uma massagem, ter aulas de dança, de canto, etc.

- Faça um CHECK-UP regular (nas mudanças de estação pelo menos) com Medicina Chinesa com um profissional devidamente habilitado em Acupunctura, Medicina Herbal Chinesa, Massagem Terapêutica e Dietética Chinesa.

-Por último, não se automedique com suplementos que prometam milagres num só dia. O corpo foi desenhado ao logo de milhões de anos, tente entender e respeitar isso e encontre uma solução mais inteligente para os seus problemas que não seja um "quick fiz" qualquer.

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11 sinais de SAÚDE segundo a Medicina Chinesa:

1. TER APETITE. A comida sabe bem e consegue-se sentir o sabor da comida. Não se deve comer em demasia.

2. OS INTESTINOS FUNCIONAM PELO MENOS 1 VEZ AO DIA (preferencialmente à mesma hora)

3. URINAR 5-7 VEZES AO DIA. De noite 0-1 vezes. Não deve haver dor nem desconforto. A cor da urina deverá ser clara.

4. NÃO TER PROBLEMAS EM ADORMECER. E deve ser um sono descansado e profundo.

5. NÃO TRANSPIRAR DEMASIADO. De noite e dia. Durante o exercício deve-se transpirar um pouco.

6. NOS HOMENS EXISTE UMA ERECÇÃO AO ACORDAR
NAS MULHERES OS MAMILOS ESTÃO SENSÍVEIS

7. NÃO TER DORES (de espécie nenhuma).

8. TER MÃOS E PÉS QUENTES. E cara fresca.

9. TER ENERGIA SUFICIENTE. Que dure o dia todo.

10. CICLO MENSTRUAL DE 28 DIAS (aproximado). Sem dores, sintomas ou irritabilidade.

11. TER APREÇO PELA VIDA. Calma e assertividade nas relações profissionais, pessoais e familiares.


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CENTRO SUN MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

ACUPUNCTURA   |  MEDICINA HERBAL CHINESA     |    MASSAGEM TUINA    |   DIETÉTICA

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Tosse irritante?
Expectoração e mucosidades?Pulmões fracos?



Dica de 2 alimentos MUITO ÚTEIS,que a segundo a tradição oriental ajudam nestas situações.

O sabor picante dos RABANETES E DA RÚCULA ajudam a libertar a expectoração difícil que se instala nas vias áreas nesta altura do ano.
Utilize com frequência na sua alimentação.

(Muito expectoração? Não se esqueça de evitar TUDO o que são produtos lácteos (iogurtes incluídos), farinhas brancas, bolos, refrigerantes, sumos e álcool)

Quer saber mais sobre Dietética Chinesa?

http://www.sunmedicinachinesa.com/#!diettica-chinesa/cmbw

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Consulte um Especialista de Medicina Chinesa para entender o que se passa com o seu organismo.

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Tosse seca irritativa?
Fuma muito?

Está sempre com demasiado calor na garganta como resultado de muitos fritos, gorduras, muito álcool?
Com qualquer corrente de ar, vento de fim de tarde ou mesmo quando se irrita a sua garganta "dá logo sinal de si?"



À luz da Medicina Chinesa tem o que se chama "Vento-Calor dos Pulmões".

Maneira de tratar:

- Fase aguda: Xarope Pei Pa Koa (formulação herbal chinesa para refrescar e reduzir a inflamação da garganta) e Acupunctura 
- Fase remissiva: Acupunctura específica e formulações herbais para reduzir a causa deste "Calor residual".

Estratégias alimentares:

-Evitar os alimentos com demasiado sabor como picantes, muita fruta ácida ( esquecer a laranja, papaia, limão).
-Evitar bebidas geladas, 
- Evitar álcool, gelo (sim , cerveja gelada também)
- Bolos secos, pão com farinhas brancas.

Comer com abundância:

Feijões e cereais 
Fruta (melancia, melão, uvas, cerejas, morangos, pêssegos)
Legumes ( vegetais verdes, rebentos, batata doce)
Mel
Infusões herbais (menta, alcaçúz, gengibre)
Água (de preferência morna, temperatura ambiente)


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Está na idade das borbulhas ou ainda tem muito acne com essa idade?


Pare de comer tantos iogurtes, leite, gelados e açúcares refinados!

(que segundo a Dietética Chinesa são "Mucosidades" que não são correctamente metabolizadas pelo nosso organismo e por consequência se acumulam na pele formando as desagradáveis borbulhas)

Um estudo interessante sobre acne e alimentação em jovens adultos comprovou o que a Medicina Chinesa anda a dizer há séculos:

"High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in young adults: a case control study"


CONCLUSÃO:

"...dietary factors particularly high glycemic load diets as well as higher frequency of milk and ice cream intake were positively associated with acne vulgaris development. Findings from this study further support the hypothesis that dietary factors play a fundamental role in acne vulgaris occurrences..."


ver aqui o estudo:

http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1471-5945-12-13.pdf

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Inchaço a seguir às refeições?
Digestões pesadas?
Fadiga e sonolência?










10 factores que perturbam o Sistema Digestivo, segundo a Medicina Chinesa



Uma série de fatores internos e externos podem perturbar os nossos órgãos do sistema digestivo. (na teoria médica chinesa, o Baço-Estômago)

Aqui estão os 10 principais fatores para tentar controlar e reduzir na sua vida


1.
Açúcar - sobrestimula, aquece e é tóxico, pesado e pegajoso para o corpo, em doses grandes.

2.
Falta de sono - o seu corpo precisa de descanso adequado para rejuvenescer todos os órgãos para que eles possam executar suas funções pretendidas.

3.
Excesso de comida - pode sobrecarregar o Estômago e tornar o corpo preguiçoso, em modo de "hibernação" por algumas horas. Coloca demasiado stress em todos os orgãos digestivos.

4.
Álcool - Atrasa a digestão. Tanto venenoso como tóxico para o corpo. Esqueça a cerveja gelada e as bebidas álcoolicas com muito gelo se quiser deixar de sentir-se inchada/o. Ponto final.

5.
Alimentos e bebidas frias - pode criar estagnação no sistema digestivo, atrasando consideravelmente o processo digestivo e formação de energia, sangue e líquidos. Excesso de saladas cruas, lactíneos, gelados, muitas bebidas frias causam inchaço abdominal, retenção de líquidos, excesso de mucos, alergias e mesmo um sistema imunitário enfraquecido. É A MUDANÇA MAIS IMPORTANTE QUE PODE FAZER NA SUA VIDA se sente estes sintomas.

6.
Emoções - raiva / stress / frustração - afectam um ou mais dos seus órgãos. Tente controlar o que pode e deixar ir o que não pode controlar.


7.
Refrigerantes e alimentos processados - eles contêm propriedades químicas (sal, açúcar, preservantes...) que causam só por si uma digestão lenta.


8.
Anti-inflamatórios (aspirina, ipubrufen...) em demasia: - contêm substâncias químicas que aliviam dores e queixas temporariamente, intoxicando o Estômago, Fígado, Rins. Tente remédios naturais como alternativa.

9.
Antibióticos - enquanto matam as bactérias e outros micro-organismos, eles também matam as boas bactérias que fazem parte do trato intestinal! Introduza bons probióticos nutritivos (alimentos fermentados naturalmente) a seguir a uma rodada de anti-bióticos. Informe-se sobre o que são alimentos fermentados naturalmente.

10.
Excesso de exercício - vai esgotar as suas reservas de energia e esgotar a sua força digestiva ao mesmo tempo. O exercício é fantástico em doses decentes - não em doses extremas. Existem problemas na sua vida que está a evitar usando o exercício como uma distração?


Se quer mesmo vencer esse inchaço, retenção de alimentos de vez e aumentar a sua imunidade e níveis de energia siga estes "segredos da Medicina Chinesa" esta semana.

Aproveite o tempo para conhecer o seu corpo e descobrir o que funciona consigo!

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#medicinachinesa
#saúde

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Indigestão?Dor de estômago?Gases?Soluços frequentes?

Napoleão Bonaparte, líder militar francês tornou-se famoso por pressionar um ponto de Acupunctura na barriga.
( BP 16, nome: "Choro Abdominal").

Napoleão era conhecido por ter úlceras crónicas desde a adolescência. Este ponto quando pressionado durante 2 a 3 minutos com respirações profundas pode aliviar os sintomas.

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2 QUESTÕES SOBRE ACUPUNCTURA

Estas são as 2 questões que mais se ouve antes e durante um tratamento de Acupunctura.


1. Acupunctura é indolor?


A primeira coisa a saber sobre a Acupunctura é que é um processo que nada tem a ver com levar uma injecção.
As agulhas são muito mais finas (um pouco mais que a espessura de um cabelo) e são sempre descartáveis.
São muito mais flexíveis e na maior parte das vezes o paciente não sente sequer a agulha a entrar.

Os pontos de Acupunctura escolhidos são determinados pelo Especialista de Acupunctura consoante o diagnóstico e plano de tratamento. Não são de todo pontos escolhidos ao acaso.

Cada ponto fica no percurso de trajetos do organismo conhecidos por meridianos ou canais (chamados Jing Luo em teoria médica chinesa), existindo cerca de 50 diferentes tipos destes canais, que atravessam o corpo de cima a baixo, trás frente, cabeça aos membros, etc.

Os pontos de acupunctura têm uma localização anatómica bem descrita e a sua localização está referida há milhares de anos em todas as pessoas.
Pergunte ao seu Acupunctor o porquê de serem utilizados os pontos e espante-se com a complexidade do organismo segundo a Medicina Tradicional Chinesa.


2. O que se sente num tratamento de Acupunctura?


A princípio, quando a agulha entra na superfície do corpo - nas camadas mais superficiais da pele - nada se sente. Quando a agulha entra no ponto de acupunctura deve-se sentir uma importante sensação, conhecida por "Deqi" (pronuncia-se detchi, em correcto mandarim).
Esta sensação pode se propagar ao longo de determinado percurso, pode irradiar ou pode causar uma sensação de dormência ou picada local suave.
São sensações expectáveis de Acupunctura, mas controladas e esperadas por um profissional que sabe o que está a fazer e o que pretende fazer com o seu paciente.

Importante dizer que alguns pacientes mais acostumados à Acupunctura acham esta experiência bastante tranquila e chegam mesmo a adormecer em consulta.


Saiba em que CONDIÇÕES pode ser útil a utilização da Acupunctura clicando aqui:

http://www.sunmedicinachinesa.com/#!condicoes-tratadas/cihc

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Proteja-se do Calor com dicas da Medicina Chinesa:
(Alimentação no final)


• Não se exponha muito tempo ao sol. Encontre uma sombra de vez em quando.

• Beba líquidos suficientes. Ter Sede é um sinal de que já está a sofrer os primeiros sinais de desidratação.

• Não apanhe escaldões muitas vezes por ano. Construa o seu bronzeado devagar ao longo do tempo. Evite as horas de sol intenso.

• Proteja-se do Sol com cremes ajustados ao seu tom de pele.

• Tome um banho frio se está com muito calor.

• Não transpire demasiado quando faz exercício. Principalmente se estiver muito vento - frio, como nas nossas praias ao fim da tarde.

•Muitas dores de costas, torcicolos e contracturas musculares agudas devem-se sobretudo ao ar condicionado, ventoinhas, andar de mota (presença de vento que bloqueia a circulação sanguínea levando à dor).

• A alimentação também pode contribuir para o aquecimento do corpo. Comida muito picante, carnes vermelhas e café são exemplos comuns de alimentos que aquecem demasiado a temperatura interna.

• Muitas culturas -onde a temperatura sobe até aos 40ºC -descansam um pouco a seguir às refeições. A "siesta" durante as horas escaldantes nos países muito quentes revitaliza e refresca o nosso organismo deixando-o preparado para a noite.

• As pessoas nos países quentes usam roupas que as protege do Sol e do Calor. Usam cores frescas, roupas largas e chapéus protectores.

• O sol envelhece a pele, salienta as rugas e enfraquece a nossa barreira protectora. São suficientes 10 a 15 minutos por dia. Aja com moderação.

• O Calor "de verão" desidrata e seca o corpo, a garganta, olhos, por isso introduza na sua alimentação Bebidas e Alimentos como:


Chá verde,
Hortelã-pimenta,
Flores de Crisântemo,
Dente-leão

Melancia
Ameixas
Melão
Rabanetes
Papaia
Ananás
Pêras
Morangos
Pepino
Courgete
Feijão Mung

Na Medicina Herbal Chinesa são de natureza "fria", descendente, clarificam o calor do corpo, refrescam os Pulmões, Garganta e Olhos.

Tem muito muito calor e quer impressionar os seus convidados?
Coma uma tigela de pedaços de Melancia e Menta!


• E finalmente,
Não abuse de gelados, refrigerantes, álcool, lacticínios, saladas cruas. Arrefecem o "fogo digestivo" levando o nosso corpo a desperdiçar recursos valiosos de conservação de energia da temperatura do corpo - sintomas enfartamento, gases, mal estar, fadiga e dores.


Mais informações sobre Dietética Chinesa:

http://www.sunmedicinachinesa.com/#!diettica-chinesa/cmbw

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Dicas para reduzir o incómodo odor do pés

Pessoas com odor dos pés devem prestar atenção à higiene dos pés, visto que o cheiro desagradável deve-se às bactérias que decompõem as células mortas de pés muito transpirados.
As seguintes sugestões são úteis:

- Quando tomar um banho, não se esqueça de esfregar e limpar os pés ao invés de apenas os molhar com água. Seque-os bem, especialmente entre os dedos.

- Escolha os sapatos e as meias certas, certificando-se que são de um material que deixe os pés respirar.

- Não use os mesmos sapatos todos os dias, deixe-os secar completamente antes de usá-los novamente.

- Tire os sapatos e areje os pés regularmente, se possível ande com pés descalços em casa.

- Use um spray desinfetante para matar as bactérias na pele, ou usar um pó de combate a odor. Utilize palmilhas absorventes de boa qualidade.

- Lave os pés com sabonete antibacteriano todos os dias. Faça exfoliação das peles mortas pelo menos 1 vez por semana.

- Mergulhe os pés em água quente por 10 minutos todos os dias antes de ir para cama.

- Lave os sapatos e palmilhas regularmente e certifique-se de secá-las completamente antes de as usar.

- Tratar o pé de atleta e outros problemas nos pés nos seus estágios iniciais.

- Uma dieta leve e de fácil digestão, juntamente com o corpo bem hidratado (mínimo 8 a 10 copos de água) ajuda a estabilizar o sistema nervoso e torná-lo menos provável que transpire demasiado.


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