Segundo a Medicina Chinesa a AVEIA,
SABOR: Doce
TEMPERATURA: neutra a morna
ORGÃOS: Baço, Estômago, Rins
DIRECÇÃO: Ascendente
EFEITO:
- Tonifica Qi (energia vital) e Sangue
- Move o Qi
- Fortalece nervos, tendões, músculos
- Elimina humidade
- Acalma comichão e hidrata a pele (aplicação externa)
PREPARAÇÃO:
- Em pó, crua ou fervida em água;
- Cozida com água ou leite animal /bebidas vegetais com algumas especiarias | fruta | sementes;
- Externamente pode ser utilizada em banhos, em máscaras faciais;
Contém importantes proteínsa ( quase todos os amino-ácidos essenciais), vitamina B1 e B2, cálcio, ferro, manganês, silício, zinco.
RECEITA DE UM TÓNICO DE QI e SANGUE PARA COMEÇAR O DIA
- Ferver AVEIA num pouco de leite de amêndoa, juntar canela, passas, nozes partidas, bagas goji e mirtilos frescos no final. Deve ter a consistência de papa.
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5 estratégias que ajudam no INCHAÇO ABDOMINAL, segundo a Medicina Chinesa:
1.
Evitar Alimentos e bebidas frias - podem criar estagnação no sistema digestivo, atrasando consideravelmente o processo digestivo e formação de energia, sangue e líquidos.
Excesso de saladas cruas, lactíneos, gelados, muitas bebidas frias causam inchaço abdominal, retenção de líquidos, excesso de mucos, alergias respiratórias.
As modas das dietas de sumos de fruta e legumes durante semanas não fazem bem a quem tem este sintoma tão incómodo.
Beba de preferência bebidas mais quentes durante a refeição, e nunca mais de 2 copos.
É A MUDANÇA MAIS IMPORTANTE QUE PODE FAZER NA SUA VIDA se sente estes sintomas.
2.
Muitos ciclos de antibióticos.
Enquanto matam as bactérias e outros micro-organismos, os antibióticos também matam as boas bactérias que fazem parte do trato intestinal!
Introduza bons probióticos nutritivos (alimentos fermentados naturalmente) a seguir a uma rodada de anti-bióticos.
Chucrute é um fantástico alimento fermentado que pode introduzir diariamente.
3.
Refrigerantes e alimentos processados - eles contêm muito sal, muito açúcar e preservantes que causam só por si uma digestão lenta e demorada. Evite ao máximo.
4.
Excesso de comida - pode sobrecarregar o Estômago e tornar o sistema digestivo em modo de "hibernação" por algumas horas. Mastigue bem os alimentos, e termine de comer a 70% da sua capacidade total.
5.
Álcool - Atrasa a digestão.
É tanto venenoso como tóxico para o corpo. Esqueça a cerveja gelada e as bebidas alcoólicas com muito gelo se quiser deixar de sentir-se inchada/o.
Ponto final.
Lista de temperos e especiarias para criar pratos criativos, saudáveis e saborosos!
- Açafrão
- Anis estrelado
- Cardamomo
- Caril
- Cebolinho
- Coentro
- Cravo-da-índia (Cravinho)
- Cominhos
- Curcuma
- Dill
- Erva-cidreira
- Erva doce
- Estragão
- Gengibre
- Hortelã
- Louro
- Manjericão
- Mostarda
- Noz-moscada
- Oregãos
- Pimenta-da-jamaica
- Pimenta-malagueta
- Pimenta-de-sichuan
- Pimentão doce
- Salsa
- Sálvia
- Tomilho
A primeira dicotomia e princípio universal da Filosofia Chinesa e Medicina Tradicional Chinesa. Todos os elementos do corpo e da própria natureza do Universo são vistos tendo características Yang e Yin.
Estas características complementares, descrevem fenómenos de constante fluxo entre realidades mútuas e interdependentes.
Yang, significa literalmente o lado iluminado da montanha e Yin, o lado escuro transmitem a realidade da natureza observada desde a antiguidade na China Clássica e reconhecem o equilíbrio e harmonia em todos os aspectos das nossas vidas e do universo em geral.
No que diz respeito à Medicina os conceitos de Yin e Yang fornecem-nos ferramentas de diagnóstico para nos ajudar a entender os processos de doença e ajudam a fazer escolhas que irão restaurar e manter a saúde e vitalidade.
YANG E YIN:
Quente / frio;
Seco / húmido,
Dia / noite,
Para cima / para baixo
Exterior / interior,
Excessivo / deficiente,
Rápido / lento
Há órgãos Yin e há outros Yang,
etc, literalmente até ao infinito da compreensão humana.
Não podemos perceber um fenómeno sem entender o seu oposto. Simplificando, a Medicina Chinesa tenta equilibrar e pôr em harmonia o Yin e Yang num organismo.
Refrescar o que está quente
Aquecer o que está frio
Hidratar o que está desidratado
Secar o que está húmido
Como se de uma atmosfera o corpo humano se tratasse.
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Razões para NÃO consumir Leite de Soja:
- 90% dos feijões de Soja são geneticamente modificados (GMO)
- Milhares de estudos fazem a relação entre o consumo de SOJA e perturbações digestivas, mal-nutrição, alergias respiratórias, problemas na tiróide, declínio cognitivo, desordens reprodutivas, infertilidade até cancro e doenças auto-imunes.
-Grande parte da soja produzida no mundo Ocidental (e Oriental) é tratada para resistir a pragas e doenças específicas com químicos tendencialmente cancerígenos.
- Muito importante:
O Orientais não consomem granulado de soja, leite de soja, queijo de soja, natas e manteiga de soja como os Ocidentais consomem. Estes métodos são NÃO-FERMENTADOS e altamente prejudiciais para a flora estomacal e intestinal humana.
Evite ao máximo comer e beber:
*Óleo de soja sem ser fermentado, contém muito açúcar e sal
*Bebida à base de soja ("leite de soja", original ou com misturas)
*Proteína texturizada de soja (a "carne de soja")
*Carne Vegetal (enlatada)
*Salsicha vegetal
*Hambúrguer vegetal (de soja)
*Nuggets vegetais
*Farinha de soja
*Extrato de soja ("leite de soja em pó")
*Tofu (de todos é o melhor, consuma 1x semana)
*Condensado de soja
*Creme de soja
*Iogurte de soja
*Barrinhas de cereal com soja
(Tudo isto é produto da industrialização moderna e de manobras de marketing sobre os consumidores não informados)
Os Chineses, Japoneses e outros países orientais referem consumir SOJA na forma FERMENTADA:
. Miso (sim, a sopa que se bebe nos restaurantes japoneses)
. Tempeh
. Natto
. Feijões Edamame (os verdes)
. Molho de soja (fermentado por métodos tradicionais como no Molho de Soja Shoyu que encontra em casas de produtos naturais)
Outras hipóteses de bebidas vegetais francamente mais saudáveis são as de outros cereais.
Tente variar entre estas bebidas:
- Arroz
- Amêndoa (muito saborosa e nutritiva para os idosos)
- Aveia
- Quinoa (super-cereal da América do Sul)
- Kamut (um tipo de trigo ancestral)
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Mais info:
http://
http://www.drweil.com/drw/
Características e funções específicas das BAGAS GOJI, segundo a Medicina Herbal Chinesa.
Gou Qi Zi - Lycii Fructus ( nome farmacêutico)
Temperatura: Neutra
Sabor: Doce
Meridianos: Fígado, Pulmões, Rim
Funções:
1. Tonifica Fígado e Rim
2. Beneficia o Jing (essência) e os embeleza os Olhos
3. Nutre o Yin e lubrifica os Pulmões
Indicações:
1. Lombalgia, pernas cansadas, dor abdominal, muita sede, impotência, emissões nocturnas
2. Tontura, vertigens, visão nublada, diminuição da visão (associada à idade)
3. Tosse crónica, boca seca crónica
UTILIZAÇÕES MAIS FREQUENTES NA MEDICINA CHINESA:
- Visão cansada com pontos luminosos, olhos secos e desidratados (com Ju Hua -Crisântemo branco)
- Zumbidos
- Lombalgia crónica com pernas cansadas
- Para aumentar a motilidade dos espermatozódes
COMO ESCOLHER e UTILIZAR
- Se as bagas estiverem muito secas, muito duras e pouco flexíveis NÃO utilizar
- As bagas Goji devem estar moles e flexiveis, hidratadas e bem vermelhas.
- Mastigadas são doces e levemente amargas.
- As melhores são da província de Ningxia, China
- Podem ser utilizadas cruas, em chá - apenas juntar água quente - ou em sopas e guisados.
Contra-indicações:
1. Enfartamento por fraqueza digestiva
2. Diarreia ou fezes moles (dificil de digerir)
3. Não tomar mais do que 20 gramas diárias se tomar anti-coagulantes
Farmacologia:
anti-diabético; anti-hiperlipidémia; ansiolítico; hepatoprotector; imunoestimulante; metabólico; anti-envelhecimento
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(sem ser proveniente de produtos lácteos)
Tofu
Sementes de Chia
Quinoa
Açafrão em pó
Amêndoas
Sementes de sésamo (de preferência moídas)
Feijão frade
Feijão preto
Lentilhas
Alfafa (rebentos)
Espinafres
Nabo
Acelgas
Couve
Figos
Brócolos
Bacalhau
Sardinhas (com osso)
Algas (Spirulina; Chlorella - pense que estão no mar, logo ricas em muitos minerais)
Limão
Laranja
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Factores de risco para o desenvolvimento de OSTEOPOROSE:
IDADE - a densidade óssea diminui, naturalmente, à medida que envelhecemos
HEREDITARIEDADE E GENÉTICA- pode correr nos genes de família
Ser MAGRO, com ossos finos aumenta o risco
Uma dieta rica em SÓDIO
REFRIGERANTES AÇÚCARADOS
STRESS
DIETA ácida e pouco alcalina pobre em vegetais
CAFEÍNA
FUMAR
MUITO ÁLCOOL
MUITO AÇÚCAR BRANCO
CERTOS MEDICAMENTOS como a pílula anticoncepcional e medicamentos para o hipotiroidismo enfraquecesm os ossos
FALTA DE EXERCÍCIO - levantar pesos levam o corpo a formar novo osso e aumentar a massa óssea e muscular
Uma DEFICIENTE EM CÁLCIO, fósforo e vitamina D
O excesso de PROTEÍNA ANIMAL na dieta pode retirar o cálcio dos ossos
Muitas FRACTURAS ÓSSEAS durante a vida
Faça este MIX DE FRUTOS SECOS e coma 2 colheres de sopa por dia num batido, iogurte, cereais, saladas ou petisque apenas durante o dia
10-15 castanhas do Brasil partidas
80-100gr de Bagas Goji
100 gr Sementes de sésamo (pretas ou brancas)
20 Nozes (tostar previamente 15 minutos no forno)
100 gr Sementes de Chia
100 gr Pinhões
200 gr Cranberries (arandos)
100 gr Pevides de abóbora descascadas
Segundo a Medicina Chinesa, tudo o que são sementes são muitíssimo ricas em JING - (Essência).
Energia primordial que nos permite reproduzir, crescer e ter vida e apetite sexual.
Pode ser traduzido por Essência, Poder ou "Stamina".
São muitos ricas em minerais e fibra que ajudam a regularizar os intestinos.
Comer sementes representa comer a energia essencial primária que nos garante que viveremos longos anos.
O JING é armazenado pelos Rins, Supra-Renais e também no Abdómen e zona lombar.
São como uma bateria que o nosso corpo tem para a vida toda, quando se esgota ocorre doença, cansaço e morte.
JING pode ser interpretado como o ADN das células e como o potencial que temos para a vida toda enquanto seres humanos.
Portanto tome a sua dose de JING diária hoje!
Fadiga?
Mãos e pés frios?
Cara e língua pálida?
Pele seca?
Perda de cabelo?
Visão nublada?
Cãimbras com frequência?
Tendência a ter anemia?
Insónia?
Pode ter o que em Medicina Chinesa se chama sintomas de "Deficiência de Sangue".
Não precisa de superfood (superalimentos funcionais) nem alimentos especiais para tonificar o SANGUE!
Introduza os seguintes ALIMENTOS diariamente:
- Frutos e vegetais VERMELHOS de todo o tipo: beterraba, morangos, bagas goji, mirtilos, arandos, amoras, ameixas, cerejas
- Vegetais de folha verde como espinafres, rúcula, acelga, agrião
- Carne vermelha (deve ser bem mastigada e cortada aos bocadinhos para favorecer a digestão)
- Ovo (2 a 3 cozidos por semana)
- Orgãos de animais: rim, fígado (iscas)
- Feijões (grão de bico, preto)
- Geleia real, Pólen
- Chá de Urtigas
- Gelatina
- Sopas nutritivas como Canja de galinha ou Carpa
- Alimentos do mar (marisco, polvo, lulas, algas - spirulina\clorella)
CAUSAS DE DEFICIÊNCIA DE SANGUE, segundo a Medicina Chinesa
- Jejum prolongado, dieta desequilibrada, consumo excessivo de alimentos crus, frios
- Stress físico, mental e emocional, excesso de trabalho
ESTILO DE VIDA:
- O descanso é fundamental, dormir 7-8 horas e se conseguir fazer uma sesta de 10 a 20 minutos à tarde melhor;
- Praticar exercício físico moderado;
- Não praticar demasiada actividade sexual (esgota o Sangue);
- Não estar sentado ou deitado muitas horas;
TENTAR EVITAR:
- Alimentação gordurosa
- Amargos ( muito chá verde, ou preto)
- Excesso de sabor doce ou salgado
- Alimentação seca ( bolachas, pão )
- Diuréticos fortes (dente leão, cavalinha, outros suplementos)
- Picante em excesso, especialmente os que fazem transpirar como gengibre fresco, pimenta e molhos picantes concentrados)
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GENGIBRE PARA A TOSSE?
Se sentir a necessidade de tossir coloque uma fatia de GENGIBRE na boca por alguns segundos (30 segundos a 1 minuto será suficiente).
Trinque suavemente até os sumos desta raiz poderosa descerem até à garganta e acalmarem a tosse. Os seus efeitos anti-inflamatórios agem contra vírus e bactérias que poderão estar a invadir a garganta e os seus brônquios.
Fadiga?
Tendência a anemia?
Cara pálida?
De sabor doce e ligeiramente ácido, FRAMBOESAS em Medicina Chinesa beneficia os Rins, Útero e tonifica o Sangue do Fígado, por isso se diz que as framboesas são tónicas de Sangue do organismo.
Tendência a anemia?
Cara pálida?
De sabor doce e ligeiramente ácido, FRAMBOESAS em Medicina Chinesa beneficia os Rins, Útero e tonifica o Sangue do Fígado, por isso se diz que as framboesas são tónicas de Sangue do organismo.
Ajudam também em casos de impotência e regulam o período menstrual segundo a tradição da Medicina Tradicional Chinesa.
Muito ricas em vitamina C e potássio contém inúmeros anti-oxidantes importantes para o sistema imunitário.
Prefira sempre o fruto fresco e não em "aroma ou sabor de supermercado" cheio de agentes químicos processados.
Somos sinceros consigo:
- A Medicina Chinesa e a Acupunctura ajudam MESMO no tratamento das dores de cabeça e enxaquecas.
Despistando causas neurológicas e mais sérias com o seu médico convencional e se estiver associada a flutuações hormonais (antes do ciclo menstrual principalmente), má postura, alergias, febre, gripe, ou uma dor de cabeça relacionada com o stress diário as hipóteses de o tratamento com Medicina Chinesa e Acupunctura resultar são muitos grandes.
Em geral, recebemos os nossos pacientes já depois de experimentarem toda a medicação "ocidental" e mesmo assim conseguimos reduzir substancialmente as doses e a intensidade/ frequência da dor.
Como o fazemos nas nossa consultas com um Especialista de Medicina Chinesa?
- Através da utilização de agulhas finas descartáveis indolores em pontos estratégicos do corpo que promovem a libertação no organismo de endorfinas e substâncias químicas que eliminam a dor e activam a circulação sanguínea.
- Massagem Terapêutica Tuina que promove o relaxamento muscular das estruturas afetadas. Ensinando que pontos pressionar para casa com auto-massagem preventiva.
- Prescrição de plantas medicinais chinesas experimentadas ao longo de milhares de anos para tratar enxaquecas e dor de cabeça em milhões de pacientes.
- Mudança de hábitos de vida e de alimentação que possam estar relacionados com a queixa.
(nota: eliminar tudo o que é muito ÁCIDO - vinho, sumos de laranja, refrigerantes, vinagre alivia a dor; dormir pelo menos 7 horas; deitar antes da meia noite; evitar excessiva estimulação visual de écrans do PC e Televisão; beber 8 copos de água; evitar café, bebidas alcoólicas, muito trigo e lacticínios)
Para nos conhecer e percebermos como podemos ajudar dispomos diferentes planos de tratamento.
Fale connosco.
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- Eleva os níveis de endorfinas e diminui a resposta à dor do sistema nervoso;
- Diminui a inflamação local e o inchaço;
- Relaxa os músculos e pára os espasmos e contracturas;
- Aumenta a circulação para os tecidos locais, promovendo o alívio;
Quer complementar a sua reabilitação do seu joelho com Acupunctura e Medicina Chinesa?
Está farto/a de tomar anti-inflamatórios e não vê resultados?
Ainda não experimentou Medicina Chinesa e Acupunctura?
Para os os Orientais o envelhecimento começa nas pernas.
Não se deixe envelhecer.
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Medicina Chinesa | Acupunctura
Tradição, Saúde e Longevidade no centro de Lisboa
Aplicações externas e internas deste poderoso óleo/manteiga:
(Encontre de origem biológica e de boa qualidade)
- Infecções fúngicas (pé de atleta e unhas)
- Acne
- Demência e Alzheimer
- Estrias
- Verrugas
- Queimaduras
- Cortes e arranhões
- Cicatrização de tatuagens recentes
- Eczema
- Psoríase
- Infecções de Bexiga
- Azia
- Refluxo
- Alergias respiratórias
- "Cieiro"
- Aftas
- Hemorróidas
- Úlcera
- Secura associada à menopausa
- Cabelo seco
- Herpes zoster
- Assadura da fralda
- Infecções do ouvido
- Manchas, rugas na pele associada à idade
- Feridas nos cães e gatos
Muita gente tem insónias.
Há inúmeras formas de perturbações de sono segundo a Medicina
Chinesa.
Dificuldade em adormecer
Acordar de noite muitas vezes
Acordar de madrugada muito cedo e não adormecer
Em relação à insónia da 1h e das 3h da manhã:
Segundo a teoria médica chinesa este período horário é governado pelo Fígado.
Porquê?
De acordo com a maré energética de cada orgão e víscera, entre este período de 2 horas (1h e 3h da manhã) o Qi (vitalidade) enche o orgão e põe-no a trabalhar. Assim como a altura do Estômago é entre as 7h e as 9h da manhã - altura em que se deve tomar o pequeno almoço.
( Sobre esta questão da energia dos órgãos ver aqui:http://
Então,
Existem 3 razões para o Fígado entrar em revolução neste período da noite e não deixar descansar ninguém...
Cenário #1
O Qi do Fígado estar estagnado e cria muito calor, que por sua vez este calor ascende e agita o Coração, que governa o Sono.
Cenário #2
O Fígado estar deficiente em sangue/yin, o Qi não enraiza e o Coração fica agitado. Existe muita secura interna e cria-se muito calor que à noite tem tendência a manifestar-se - cenário comum típico na Menopausa e a partir dos 50 anos de idade (suores, calor, sede, pele seca)
Cenário #3
O Fígado por estar congestionado com toxinas (fritos, má alimentação, da poluição, dos medicamentos, drogas..) e é incapaz de armazenar o sangue e o Qi. Sangue "extra" que por sua vez perturba a mente e o Coração. Resultado: Insónia.
Para os orientais a mente aloja-se no sangue.
Sangue deficiente pode ser por má alimentação, trauma, falta de exercício, factores hereditários.
Resolução da Insónia de maneira rápida:
- Deixar de beber Café e estimulantes. São por natureza quentes e têm tendência a secar os líquidos do corpo, que levam à criação de calor interno e possível Insónia. Evitar alho, cebolas, picante, pimenta, álcool (que seca e desidrata muito o corpo) e refeições pesadas (para descansar o Figado digestivo).
- Beber infusões de menta, camomila, lavanda, tília.
Insónia à muito tempo e dependência de medicação?
Marque uma consulta com um Especialista de Medicina Chinesa
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Tradição, Saúde e Longevidade no centro de Lisboa
Versáteis, criam novas possibilidades de texturas, aromas, formas de cozinhar (refogar, saltear, assar, cruas, ao vapor, etc.) com infinidade de molhos e de temperos, etc.
Sugestões de proteínas vegetais para as suas refeições:
Quinoa (vermelha, branca ou mix)
Feijões variados ( (branco, vermelho, preto)
Sementes variadas ( abóbora, girassol, chia)
Brócolos
Espargos
Ervilhas
Lentilhas (vermelhas, verdes, branca)
Vá, experimente diferentes combinações.
Aloe vera é considerada uma planta que refresca o corpo e tecidos locais. Forte acção anti-inflamatória, hidrata e nutre o organismo, sendo por isso um "Tónico do Yin" (água, líquidos do corpo) por excelência.
Por ter uma natureza fresca pode ser utilizado internamente, ingerido (sumo) para ajudar nas seguintes situações:
- Prisão de ventre
- Calores da menopausa
- Secura das mucosas (boca, olhos, nariz, pele)
- Sede
- Irritabilidade constante
- Olhos vermelhos
- "Organismo intoxicado" por químicos, tabaco , álcool, má alimentação que promovam uma inflamação constante nas células
(O sumo encontra-se em casa de produtos naturais)
Pode ser aplicado externamente na forma de gel (apenas 98% ou superior) em queimaduras recentes (regenera a pele e tem efeito analgésico), manchas de idade (cara, pescoço, pernas).
Queimaduras recentes: 5 a 6 vezes por dia.
Manchas de idade: 3 a 4 vezes por dia durante umas semanas.
Como parte do tratamento do Acne é muito útil aplicar diariamente como limpeza de pele - acção anti-bacteriana local.
Nota: Aloe vera em gel ou sumo comprado em lojas terá que ser 98% ou superior. De outra forma não tem os mesmos benefícios.
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Por ter uma natureza fresca pode ser utilizado internamente, ingerido (sumo) para ajudar nas seguintes situações:
- Prisão de ventre
- Calores da menopausa
- Secura das mucosas (boca, olhos, nariz, pele)
- Sede
- Irritabilidade constante
- Olhos vermelhos
- "Organismo intoxicado" por químicos, tabaco , álcool, má alimentação que promovam uma inflamação constante nas células
(O sumo encontra-se em casa de produtos naturais)
Pode ser aplicado externamente na forma de gel (apenas 98% ou superior) em queimaduras recentes (regenera a pele e tem efeito analgésico), manchas de idade (cara, pescoço, pernas).
Queimaduras recentes: 5 a 6 vezes por dia.
Manchas de idade: 3 a 4 vezes por dia durante umas semanas.
Como parte do tratamento do Acne é muito útil aplicar diariamente como limpeza de pele - acção anti-bacteriana local.
Nota: Aloe vera em gel ou sumo comprado em lojas terá que ser 98% ou superior. De outra forma não tem os mesmos benefícios.
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MÃOS E PÉS FRIOS?
PINGO DO NARIZ CONSTANTE?
RESFRIADO IMINENTE?
Faça este chá:
RECEITA DE CHÁ DE GENGIBRE E CANELA
E ainda introduza estes alimentos que promovem o aquecimento interno e eliminam sinais de frio:
Raiz de gengibre, feijão preto, feijão azuki, lentilhas, casca de canela e raizes, cravo, manjericão, alecrim, aveia, espelta, quinoa, semente de girassol, semente de sésamo, nozes, pinhões, castanhas, erva-doce, endro, erva-doce, funcho, alfarroba, cominho, arroz glutino, arroz integral, salsa, sementes de mostarda, abóbora, repolho, couve, cebola, alho francês, cebolinho, alho, cereja, tâmaras, pimenta, manteiga ghee, anchovas, mexilhão, truta , frango, vaca, cordeiro.
Agora, muito IMPORTANTE:
Evitar tudo o que ESFRIE o corpo como:
- Saladas cruas (alface, tomate, pepino);
- Fruta crua como banana, melancia, melão;
- Lacticíneos frios (não beber leite de vaca ou de soja, preferir Leite de Cabra ou Arroz/Aveia/Amêndoas);
- Iogurtes em demasia, gelados, frozen yogurt incluído;
- Cerveja e Álcool em geral;
- Água com gelo, bebidas frias;
Métodos de cozinhar:
Escaldar, Cozer, Ferver, Grelhar, Assar, Fritura rápida (2 a 3 min)
Sabe o que faz a NOZ MOSCADA segundo a Medicina Chinesa?
Na medicina tradicional chinesa, a noz-moscada é associada com o Baço, Estômago e Intestino grosso, (SISTEMA DIGESTIVO segundo a teoria médica chinesa) e tem propriedades picantes e quentes.
As suas principais funções são de aquecer o Baço e o Estômago, promover a circulação de Qi, (energia vital) e parar a diarreia.
As aplicações mais comuns para a noz-moscada são diarreia e gastroenterite, de acordo com os princípios da medicina tradicional chinesa; ajuda a estimular o estômago e "ligar" os intestinos.
Também ajuda a reduzir os sintomas associados com problemas digestivos, como náuseas e vómitos e pode aumentar o apetite.
Externamente, pomadas criadas com óleo de noz-moscada pode tratar doenças reumáticas e estimular o fluxo sanguíneo.
Noz-moscada é também usado como um tempero na culinária, por ser de natureza quente aquece o corpo no Inverno. Sedno muito útil para tempo frio e húmido. Junte a sopas e refogados.
Na Índia, noz-moscada é acredita-se que age como um afrodisíaco e pode aumentar a resistência sexual.
Conhece a arte antiga de Diagnóstico Facial em Medicina Tradicional Chinesa?
Algumas zonas da cara representam orgãos internos e diferentes sistemas do corpo.
Olheiras pronunciadas?
Ponta do nariz vermelha?
Boca fina?
Lábio inferior inchado?
Borbulhas sempre no mesmo sítio?
Uma testa grande?
Confira que órgãos e sistemas do organismo se relacionam com diferentes áreas da sua cara.
Exemplos:
. 2 rugas marcadas entre sobrancelhas - Estagnação de Qi Fígado (emoções reprimidas não expressas)
. Olheiras marcadas: Os seus Rins não estão a descansar e repôr a sua vitalidade o suficiente
. Obstipação: Lábios sempre secos (principalmente o inferior)
. Borbulhas no queixo: relacionam-se com flutuações hormonais no útero.
. Ponta do nariz sempre vermelha: Muito calor no Coração (na forma de alimentação errada como fritos, gorduras; pouco ar puro; emoções excessivas)
. E muito mais,
Formato da face,
Proporções das formas
Simetria
Rugas de expressão pronunciadas
Marcas, manchas
Divisões da face (alto, centro, baixo)
E muito mais.
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Confira através da entrevista que Lilian Pearl Bridges fez no programa do Dr Oz sobre esta fascinante arte de Diagnóstico em Medicina Tradicional Chinesa.
Muito interessante.
http://www.doctoroz.com/
FROZEN SHOULDER (Síndrome do Ombro Congelado)Muitos pacientes com dor no ombro ou "ombro congelado" são encaminhados para cirurgia, tomar cortico-esteróides ou tomar medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a dor. Infelizmente, estes tratamentos nem sempre funcionam para reduzir de forma confiável os sintomas e a dor no ombro, particularmente em pacientes com a síndrome do ombro congelado.
Esta dor é caracterizada por dor nocturna e restrição de movimento do ombro dolorido durante a rotação e abdução (levantar) do braço.
Associa-se a 3 fases:
1ª Dor com rigidez
2ª Menos dor e mais rigidez
3ª Dor mínima e gradual aumento da mobilidade
Sem qualquer tipo de tratamento, o ombro melhora espontaneamente num período que pode ir até 3 anos. Em geral resolve-se em 18 meses.
A Acupunctura por outro lado oferece uma solução completamente natural e uma experiência clínica de 2000 anos a tratar pacientes com esta mesma queixa.
Geralmente é prescrito um plano de tratamento de 4 a 8 consultas (bi-semanais ou semanais), em que é utilizada a terapia de Acupunctura e mobilização da articulação do ombro com Massagem
Terapêutica Tuina. Para casa pode ser prescrita uma composição herbal chinesa para aplicação local e exercícios específicos.
Dependendo da situação, do grau da lesão e da idade do paciente é feita uma avaliação e prognóstico do tratamento individual.
Frio nos músculos e articulações?
Tensão nos ombros, costas?
Joelhos "frios e bloqueados"?
Experimente esta receita caseira aplicando um EMPLASTRO DE GENGIBRE na zona afectada.
-Rale um bom bocado de gengibre (cerca de 50 gramas/10 cms de comprimento) para 500ml de água. Ferva cerca de 30 minutos em lume médio.
- Molhe uma toalha turca neste caldo quente e aplique com cuidado na zona afectada. Atenção à temperatura.
- Enxugue e aplique novamente até arrefecer. Isto deve durar 20 a 30 minutos. A zona deve ficar ligeiramente vermelha.
- Não exponha a área ao frio, vento e correntes de ar.
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"Adoramos continuar o tratamento de Acupuntura e Medicina Chinesa com os nossos pacientes revelando esta técnica de Emplastro de Gengibre para as dores agudas e crónicas"
Depois diga como correu!
Crumble de Pêra e Gengibre
Ingredientes
4 Pêras
1 pedaço de Raiz de Gengibre ralada (mais ou menos o tamanho de um polegar)
1 colher de sopa de Açúcar Amarelo
1 colher de chá de Canela em pó
60g de Manteiga
70g de Flocos de Aveia
40g de Avelãs moídas
70g de Farinha de Trigo integral
70g de Açúcar Amarelo
Preparação
Ligar o forno para ir aquecendo.
Descascar as pêras e cortá-las em fatias finas para um taça.
Juntar o gengibre ralado, a colher de sopa de açúcar e a canela e envolver com cuidado para não partir as fatias de pêra.
Numa outra taça juntar a manteiga em pedaços com a farinha, o açúcar, os flocos de aveia e as avelãs. Misturar bem com as pontas dos dedos até obter uma massa esfarelada.
Numa travessa de ir ao forno, dispor as fatias de pêra de forma a tapar o fundo e cobrir com a mistura de farinha.
Polvilhar com canela e levar ao forno cerca de 30 minutos ou até a cobertura estar dourada.
Servir morno, simples ou com gelado de natas.
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Segundo a Medicina Chinesa,
Pêra:
Lubrifica os pulmões. hidrata a secura das vias aéreas
Gengibre:
Aquece o sistema digestivo, elimina o frio e desintoxica o organismo.
Aveia:
Regula o transito intestinal, tonifica o organismo
Canela:
Aquece os membros, elimina o frio das articulações
Avelãs:
Lubrificam os intestinos, tonificam e acalmam o Coração
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Receita e foto de http://
(paus de canela)
Funções:
- Induz a transpiração
- Aquece a região superior do corpo
- Relação com meridianos do Coração, Baço e Pulmões
Indicações:
- Aversão ao frio, membros frios, região lombar fria
- Pés, mãos e pontas dos dedos frios
- Lombalgia, impotência
- Falta de apetite e diarreia
- Fadiga crónica
- Reumatismo, artrite ("de inverno")
- Dor menstrual
- Tonifica o Qi e o Sangue
Por ser de natureza quente os paus de CANELA, induzem a transpiração, eliminam o frio, promovem a circulação sanguínea, facilitam a eliminação da dor menstrual.
Sugestão de utilização se sentir algum destes sintomas:
. Ferver 3 gramas ( 3 a 4 paus) em 2 a 3 canecas de água por 5 minutos para ajudar a circulação em mãos e pés frios.
- Ferver 5-7 paus de canela com 5-7 rodelas de gengibre fresco em 1 Litro de água por 10 minutos. Beber frequentemente para ajudar a resolver articulações inchadas, pesadas e frias ( como joelhos, pernas, estômago e região lombar frias).
Muito útil em pessoas idosas!
Evitar CANELA se sentir frequentemente sintomas de CALOR, como muita sede, cara vermelha, garganta irritada, febres altas, úlceras, e lábios secos
Já experimentou alguma vez?
Celebridades como Gwenyth Paltrow, Chris Martin (Coldplay), Jennifer Aniston e Victoria Beckham são adeptos de VENTOSAS para as mais variadas queixas, desde dores musculares a utilização na estética.
É uma técnica milenar que se está tornar moda pelas estrelas de Hollywood.
(Obrigado pela publicidade que fazem à Medicina Chinesa!)
A utilização de VENTOSAS com fins terapêuticos é utilizado pela Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos, e quanto mais as pessoas sabem sobre este método de tratamento e apreciam os seus enormes benefícios, melhor.
Os documentos mais antigos escritos sobre VENTOSAS datam de há 3000 anos quando foi recomendado para o tratamento da tuberculose pulmonar. Abordagens semelhantes foram usadas pelos antigos egípcios, índios norte-americanos, os primeiros gregos, e em outros países asiáticos e europeus.
Por Portugal também se utilizavam VENTOSAS um pouco de Norte a Sul. Pergunte aos seus avós...
Usa uma sucção aplicada ao vidro, em copos de plástico ou de bambu para puxar os tecidos locais. Esta sucção faz uma pressão negativa que faz com que a pele e músculos sejam levantados (ou aspirados) parcialmente para dentro do copo. Costuma-se sentir uma sensação de aperto na área o que se estiver com os músculos muito tensos e contraídos a sensação seja de alívio imediato.
As VENTOSAS podem ser deixadas no local por 5-20 minutos, e às vezes são movimentadas nas costas com um movimento de deslizamento (técnica de "VENTOSAS móveis").
Efeitos:
Relaxa os músculos (particularmente ombros, pescoço, lombares)
Descontrai e solta adesões musculares existentes
Estimula a circulação sanguínea e linfática
É uma técnica eficaz, perfeitamente segura e muito provavelmente deixará uma marcas características que podem desaparecer ao fim de alguns dias. Não se preocupe, estas marcas servem de Diagnóstico e Prognóstico do tratamento - quanto mais tempo demorarem a desaparecer as marcas mais bloqueada e tensa estará a zona.
Recomenda-se beber bastante água a seguir a um tratamento com VENTOSAS.
Frequente como tratamento auxiliar das seguintes condições:
- Dor de pescoço/ombro
- Dor de costas
- Tensão muscular generalizada
- Espasmos dos músculos
- Tosse
- Insónia ligeira (induz a libertação de endorfinas)
- Stress e Ansiedade
Para algumas pessoas, um tratamento com VENTOSAS pode parecer estranho e exótico mas está na realidade a ganhar muitos adeptos entre os atletas, celebridades e todas as pessoas que querem apenas se sentir bem e com as costas descontraídas.
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Mais Informação sobre utilização de Ventosas em Medicina Chinesa:
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