5 estratégias que ajudam no INCHAÇO ABDOMINAL, segundo a Medicina Chinesa:
1.
Evitar Alimentos e bebidas frias - podem criar estagnação no sistema digestivo, atrasando consideravelmente o processo digestivo e formação de energia, sangue e líquidos.
Excesso de saladas cruas, lactíneos, gelados, muitas bebidas frias causam inchaço abdominal, retenção de líquidos, excesso de mucos, alergias respiratórias.
As modas das dietas de sumos de fruta e legumes durante semanas não fazem bem a quem tem este sintoma tão incómodo.
Beba de preferência bebidas mais quentes durante a refeição, e nunca mais de 2 copos.
É A MUDANÇA MAIS IMPORTANTE QUE PODE FAZER NA SUA VIDA se sente estes sintomas.
2.
Muitos ciclos de antibióticos.
Enquanto matam as bactérias e outros micro-organismos, os antibióticos também matam as boas bactérias que fazem parte do trato intestinal!
Introduza bons probióticos nutritivos (alimentos fermentados naturalmente) a seguir a uma rodada de anti-bióticos.
Chucrute é um fantástico alimento fermentado que pode introduzir diariamente.
3.
Refrigerantes e alimentos processados - eles contêm muito sal, muito açúcar e preservantes que causam só por si uma digestão lenta e demorada. Evite ao máximo.
4.
Excesso de comida - pode sobrecarregar o Estômago e tornar o sistema digestivo em modo de "hibernação" por algumas horas. Mastigue bem os alimentos, e termine de comer a 70% da sua capacidade total.
5.
Álcool - Atrasa a digestão.
É tanto venenoso como tóxico para o corpo. Esqueça a cerveja gelada e as bebidas alcoólicas com muito gelo se quiser deixar de sentir-se inchada/o.
Ponto final.
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